アミノ酸って?

アミノ酸って?

非必須アミノ酸

わたし達の体の中のタンパク質構成アミノ酸20種類のうち、体内で合成できない9種類を必須アミノ酸、合成できるアミノ酸11種類を非必須アミノ酸と呼びます。 必須アミノ酸については↓を参照してください 必須アミノ酸はみんな出来るコなんです...
アミノ酸って?

優秀なアミノ酸BCAAにも弱点はあります

記事必須アミノ酸の優秀な三つ子たちと、アミノ酸BCAAの秘めたる力にて、必須アミノ酸9つの中でも、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸は総称してBCAAと呼ばれていると説明しました。 わたしたちの体を司っている、ホントに優秀なコ...
アミノ酸って?

アミノ酸BCAAの秘めたる力

必須アミノ酸のイソロイシン、バリン、ロイシンの3つの栄養素をBCAA(分岐鎖アミノ酸)と呼びます。英語でこの3種類の分岐鎖アミノ酸のことを「Branched-Chain Amino Acids」と呼び、この4単語の頭文字をとってBCAAと言...
アミノ酸って?

必須アミノ酸の優秀な三つ子たち

さて、中途半端に幕を閉じた(笑)、必須アミノ酸はみんな出来るコなんですの続きです。 いや、別に中途半端に終わってしまった訳ではなく、この3つの必須アミノ酸を別に説明するためにあえて終わったのです。 まずは、必須アミノ酸残りの3人の説明を...
アミノ酸って?

必須アミノ酸はみんな出来るコなんです 

わたしたちの体内にあるアミノ酸は、20種類存在します。が、うち9種類のアミノ酸たちはわたしたちの体内で産まれることが出来ません。食事によって体内に入れてあげる必要があります。これらのアミノ酸の事を必須アミノ酸と呼びます。 そんな必須アミノ...
アミノ酸って?

アミノ酸とは?

アミノ酸ダイエットで一躍脚光を浴びる事となったアミノ酸ですが、そもそもアミノ酸って何??って思われる方も多いかと思います(実際わたしがそうだったので(´・ω・`))。 まずはこのアミノ酸について拙いながらも説明させていただきます_(._....