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宣言から1か月後のご報告です

ジメジメムシムシな梅雨に突入してしまいましたが、みなさん如何お過ごしでしょうか? こんにちは、ちゃーぼーです。 5月10日からアミノ酸ダイエットを始めてはや一か月が経ちました。 お約束していた一か月の経過報告をさせていただ...
アミノ酸って?

非必須アミノ酸

わたし達の体の中のタンパク質構成アミノ酸20種類のうち、体内で合成できない9種類を必須アミノ酸、合成できるアミノ酸11種類を非必須アミノ酸と呼びます。 必須アミノ酸については↓を参照してください 必須アミノ酸はみんな出来るコなんです...
アミノ酸ダイエットとは?

リバウンドをしないダイエットなのです

なぜわたしがアミノ酸ダイエットに興味を持ったのかというと、リバウンドの仕組みを知ったうえで、このダイエット方法ならば「リバウンドという強大な敵を打ち負かす」ことが出来ると確信したからです。 過去、自分が負けてしまったリバウンドとい...
アミノ酸ダイエットとは?

リバウンドについて知ろう

ダイエッターが何よりも恐れる、リバウンド・・・・ わたしも経験者ですが、ホントに切ないし悔しいです。 あれだけ頑張った日々は何だったのか? って叫びたくなっちゃいます。 そんな全てのダイエッターの敵、リバウンドを二度と経験しない...
アミノ酸ダイエットとは?

ダイエットの基本的なメカニズムとアミノ酸ダイエット

ダイエットには基本的な仕組みがあります。 ダイエッターのみなさんはご存知かもしれませんが、おさらいの意味も兼ねて簡単に説明したいと思います。 ダイエットの計算式 体重が増加するか減少するかが成り立つ前提には、簡単な計算式があります。 ...
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宣言からはや3週間

6月に入り暑くなってきましたが、皆さんいかがお過ごしですか。 わたしはというと、弟の結婚式が2週間ほど前にあっ飛行機に乗って東京に行ってきたんですけどいやぁ、やっぱり東京は食べ物が美味しいですね。 一泊二日の間、ダイエット中であ...
アミノ酸ダイエットとは?

アミノ酸ダイエットでモデル体型に近付こう♪

わたしがアミノ酸ダイエットに惹かれた原因は、そのダイエット理論ももちろんですが、何よりも 「この方法ならキレイに痩せられるかも」 と思えることでした。 キレイに痩せるためには無理は禁物 実を言うと、わたしは少し前に(3年くら...
アミノ酸ダイエットとは?

無酸素運動とは?

有酸素運動と無酸素運動。どちらが優れた運動なのか・・・ こんな疑問って持ったことありますか? わたしは、有酸素運動とか無酸素運動とかなんとなーく知ってましたが、つい最近までそんな疑問を持ってました。 しかし、アミノ酸ダイエットについて...
アミノ酸ダイエットとは?

基礎代謝とダイエットの深イイ話(?)

基礎代謝とは、わたしたちが1日何もしない状態で消費するエネルギーの事で、単位はキロカロリー(kcal)で表されます。 基礎代謝は簡単にいうと、わたしたちが生きていくうえで必要不可欠なエネルギー源のことです。 例えば、心臓を動かしたり、血...
アミノ酸ダイエットとは?

有酸素運動の基礎知識

アミノ酸ダイエットで重要な役割を果たす有酸素運動。 有酸素運動は脂肪燃焼に最適な運動方法としてここ数年で飛躍的に世間での認知度が高まりましたが、具体的にはどんなものなのか、改めて考えてみましょう。 ちなみに、英語表記は「Aerobic ...